Đối với người tập thể hình, nhỏ màu trắng có thể dễ dàng đạt được vóc dáng đẹp như mong muốn, vì vậy bột tăng cơ đã trở thành lựa chọn hàng đầu của nhiều người để bổ sung thể hình!
Chúng ta cùng xem thành phần của bột tăng cơ, lấy một thương hiệu bột tăng cơ làm ví dụ. Có thể là carbohydrate + protein (thường là bột whey protein đậm đặc) + Vitamin + nguyên tố vi lượng + enzyme tiêu hóa, và một số cũng sẽ bổ sung thêm creatine và các axit amin khác. Tất nhiên creatine chẳng là gì cả. Creatine (creatine) là một axit hữu cơ chứa nitơ có tự nhiên ở động vật có xương sống và có thể hỗ trợ cung cấp năng lượng cho cơ bắp và tế bào thần kinh. Nó có thể được tổng hợp không chỉ bởi chính cơ thể con người mà còn bởi thức ăn. Bằng cách này, nó chỉ là sản phẩm của sự pha trộn tỷ lệ giữa các chất khác nhau cần thiết để phát triển cơ bắp của cơ thể. So với bột protein, chúng ta không cần tính toán có bao nhiêu carbohydrate, vitamin, nguyên tố vi lượng, creatine, v.v.
Hãy nghĩ đến lần đầu tiên tiếp xúc với phòng tập thể dục, xem phòng tập thể dục lớn của Chúa sau khi tập luyện, tất cả các chai và lon. Dựa trên sự ngưỡng mộ của tôi đối với Đức Chúa Trời vĩ đại, tôi không thể không học hỏi từ Đức Chúa Trời vĩ đại. Đức Chúa Trời vĩ đại đã bảo tôi đang dùng bột protein, và bảo tôi rằng: “Con nên ăn bột cơ thật loãng, khi khỏe mới ăn bột trứng”.
Bột cơ đang phát triển trên thị trường về cơ bản có ba loại:
Thứ nhất, thích hợp cho những người có cơ địa trao đổi chất cao tự nhiên, sử dụng bột cơ, đặc điểm điển hình của người có lượng carbohydrate cao trong thành phố.
Thứ hai, loại bột cơ thay thế, đặc điểm là nghĩa đen nói chung, cũng là sự lựa chọn phù hợp nhất của hầu hết mọi người.
Thứ ba, bột cơ tổng hợp, bổ sung nhiều loại như nguyên tố vi lượng, creatine, BCAA, v.v. Phương pháp ăn uống đúng đắn vẫn phải kết hợp với vóc dáng cá nhân, khối lượng tập luyện và tình hình ăn kiêng để quyết định chứ không thể mù quáng làm theo.